Jakarta, EKOIN.CO – Asam urat adalah kondisi medis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada sendi. Menurut Dr. dr. Siti Setiati, Sp.PD-KGEHA, dokter spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, beberapa jenis makanan dapat memicu peningkatan asam urat dalam tubuh.
“Makanan yang tinggi purin seperti seafood, daging merah, dan jeroan dapat meningkatkan risiko asam urat,” kata Dr. Siti seperti dikutip dari website resmi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo.
Berikut beberapa jenis makanan yang dapat memicu asam urat:
- Seafood seperti kerang, kepiting, dan udang
- Daging merah seperti sapi, kambing, dan babi
- Jeroan seperti hati, ginjal, dan limpa
- Makanan yang tinggi gula dan garam
- Minuman beralkohol
Menurut Dr. Siti, mengonsumsi makanan yang seimbang dan rendah purin dapat membantu mengendalikan asam urat. “Pasien dengan asam urat perlu memperhatikan pola makan mereka dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat,” tambah Dr. Siti.
Pengobatan asam urat dapat dilakukan dengan beberapa cara, baik secara medis maupun dengan perubahan gaya hidup. Berikut beberapa cara pengobatan asam urat:
Pengobatan Medis
1. Obat anti-inflamasi: Obat-obatan seperti ibuprofen, naproxen, atau colchicine dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
2. Obat penurun asam urat Obat-obatan seperti allopurinol atau febuxostat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
3. Injeksi kortikosteroid. Injeksi kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi yang terkena.
Perubahan Gaya Hidup
1. Mengonsumsi banyak air: Minum banyak air dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
2. Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin: Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin seperti seafood, daging merah, dan jeroan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
3. Mengonsumsi makanan seimbang: Mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengendalikan asam urat.
4. Mengurangi berat badan: Mengurangi berat badan dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan menurunkan kadar asam urat.
5. Menghindari alkohol: Menghindari alkohol dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Pengobatan Alami
1. Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
2. Kunyit: Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
3. Air lemon: Air lemon dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa pengobatan asam urat harus dilakukan di bawah pengawasan dokter untuk memastikan bahwa pengobatan yang dilakukan efektif dan aman. (*)
