Jakarta EKOIN.CO – Kolesterol sering dikaitkan dengan masalah kesehatan pada orang lanjut usia. Namun, kenyataannya, kolesterol tinggi juga dapat menyerang anak muda bahkan sejak usia 20-an. Kondisi ini disebabkan pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, hingga faktor keturunan. Bahaya kolesterol perlu diwaspadai sejak dini agar tidak berujung pada penyakit jantung atau stroke.
Berlangganan gratis WA NEWS EKOIN lewat saluran Whatsapp EKOIN di : https://whatsapp.com/channel/0029VbAEmcR6mYPIvKh3Yr2v
Ciri Kolesterol yang Muncul di Usia Muda
Gejala kolesterol tinggi pada anak muda sering tidak disadari. Tanda awal bisa berupa rasa cepat lelah meskipun tidak banyak beraktivitas. Selain itu, penderita juga kerap merasakan pegal dan nyeri otot yang berlangsung terus-menerus.
Xanthelasma, yaitu munculnya benjolan kekuningan di sekitar kelopak mata, menjadi salah satu ciri khas penumpukan lemak akibat kolesterol. Beberapa orang juga mengalami kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.
Nyeri dada serta sesak napas perlu diwaspadai, karena bisa menandakan adanya penyumbatan pembuluh darah. Kondisi ini sering diabaikan oleh anak muda karena dianggap sebagai keluhan ringan. Padahal, tanda tersebut bisa menjadi gejala serius.
Risiko dan Pencegahan Bahaya Kolesterol
Kolesterol tinggi di usia muda meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, hingga aterosklerosis. Jika dibiarkan, penumpukan kolesterol juga dapat mengganggu fungsi organ lain seperti ginjal dan hati.
Faktor risiko lain adalah obesitas, kebiasaan merokok, serta konsumsi alkohol. Gaya hidup serba instan dengan makanan cepat saji turut memperparah kondisi. Anak muda perlu lebih peka terhadap tanda-tanda bahaya kolesterol agar tidak terlambat ditangani.
Pencegahan dapat dilakukan dengan pola makan sehat, memperbanyak sayur, buah, dan biji-bijian. Olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari juga penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Menghindari rokok dan alkohol menjadi langkah krusial. Selain itu, pemeriksaan kesehatan rutin sejak usia muda akan membantu mendeteksi masalah kolesterol sebelum berkembang lebih parah.
Kesadaran menjaga pola hidup sehat sejak dini akan menjadi investasi kesehatan di masa depan. Kolesterol bukan hanya masalah orang tua, tetapi juga ancaman nyata bagi generasi muda saat ini.
(*)
Berlangganan gratis WA NEWS EKOIN lewat saluran Whatsapp EKOIN di : https://whatsapp.com/channel/0029VbAEmcR6mYPIvKh3Yr2v
